Энергия – это не батарейка, которую можно просто «заряжать». Нужно научить мозг правильно управлять ресурсами.
Если ты всё делаешь правильно, но сил всё равно нет – проблема не в теле, а в мозге.
Сон, питание, витамины – ничего не работает? Значит, энергия распределяется неправильно.
Если ты всё делаешь правильно, но сил всё равно нет – проблема не в теле, а в мозге.
Сон, питание, витамины – ничего не работает? Значит, энергия распределяется неправильно.
7 дней – 7 шагов к балансу здоровья и энергии:
✔ Как стресс и эмоции вызывают энергетические блокировки в теле.
✔ Финальный шаг – создание системы стабильной энергии.
✔ Дыхание, движение, нейроактивация – быстрое включение ресурсов.
✔ Почему организм не успевает восстанавливаться – и как это исправить.
✔ Почему еда забирает силы вместо того, чтобы давать их.
✔ Как гормоны управляют ресурсом (кортизол, инсулин, дофамин).
✔ Почему тело не даёт энергию, даже если ты ничего не делаешь.
Мы активируем внутренние механизмы восстановления, чтобы организм начал работать на тебя, а не тянуть вниз.
→ Энергия перестанет падать в середине дня.
→ Организм начнёт работать в твою пользу.
→ Усталость после еды исчезнет, появится лёгкость.
Неделя 2: нейробиология здоровья - как мозг управляет телом